おおもとのりこ オフィシャルブログ「ハレの日ごはん」

Categoryナチュラルフード



今日はてまなしキッチンの日でした!


ホワイトデーにもおすすめな"メープルグラノーラ"を作りました。


このクッキータイプのグラノーラは食べやすいのでお子さんのおやつにも良いかなと思います。

ダイエット中のおやつにするなら、きび砂糖を抜いて作ってみてください♪


※ナディアで公開しているレシピとほぼ同じです



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【メープルグラノーラ】
4人分(作りやすい量)

材料
A
オートミール…100g
全粒粉…50g
きび砂糖…30g
くるみ、アーモンドなどのおつまみナッツ…50g
B
太白ごま油…40g
牛乳…40g
メープルシロップ…30g
C
レーズン…40g(好みの量でも)


【作り方】
1、ボウルにA を順に入れて全体をざっくりと混ぜ、B も加えて全体がしっとりするまでしっかり混ぜる。

2、天板にオーブンシートを敷き、1を薄く広げて、150度に温めたオーブンで40分ほど焼く。

3、焼きあがったらかたまりをくずし、C を加えて混ぜる。



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※保存袋で保存すると2週間ほど持ち、冷凍では2ヶ月保存可能。


プレゼントする時は小袋に分けてあげると良いよ〜

シリカゲルを一緒に入れるとよりサクサクが持続します!



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基本混ぜるて焼くだけなのでとっても簡単!


男性から女性へのお返しにも良いかも(๑˃̵ᴗ˂̵)

お試しあれ〜!











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