首が痛い事件に、みなさん優しくいろいろと教えてくださり、ありがとうございます＞＜！！

同じ症状だったっていう体験談は本当に助かります～！！
もう、不安しかなかったから…


今日は大きな病院に行って、ＭＲＩもとってもらって、特に大きな病気ではないことが分かりました；
一安心…

痛みはこのまま1ヶ月くらい続くこともあるらしいですが＾＾；


…要は年ですね。はい。


適度な運動して、食べることに気を付けて、健康に気を付けよう！

そう、誓った今日この頃。笑


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さて。
本日放送のあったシンプルレシピの「楽々ビーフシチュー」のレシピです☆


早速作っていただいたみなさん、ありがとうございまーす！！


煮込みはおもてなしにもぴったりだし♪

お鍋でも作れるので、ぜひお試しください＾＾


＜レシピ＞

●材料　４人分

牛肉薄切り又はこま切れ（300ｇ）

玉ねぎ（1個）

じゃがいも（1個）

マッシュルーム水煮　ホール（50ｇ）

バター（15g）

（Ａ）

塩コショウ（少々）

片栗粉（大さじ1）

水（大さじ1）

（Ｂ）

デミグラスソース缶（1缶）

水（50ml）

ケチャップ（大さじ1）

＜トッピング＞

サンドイッチ用食パン（2枚）

バター（好みの量）

コーヒーフレッシュ（1～2個）

乾燥パセリ（あれば少々）

 

●作り方

【手順1】

玉ねぎは皮をむき、ヘタを落としたら、耐熱ボウルにスライサーでスライスしながら入れます。


【手順2】

牛肉に（A）の塩コショウ、水を回しかけたら、片栗粉をまぶして、ひと口大に握り、1のボウルに入れていきます。

【手順3】

じゃがいもの皮をむき、小さめのひと口大に切ったら、牛肉の間に置きます。

【手順4】

マッシュルーム、バターを3の上に乗せ、ラップをかけたら600ｗのレンジで10分加熱します。

【手順5】

1度取り出し、（B）のデミグラスソース缶、水、ケチャップを入れたらさっと混ぜて、ラップを戻したら600ｗのレンジで3分加熱します。

【手順6】

レンジから取り出し、ボウルの中で全体を混ぜ、器に盛り、好みでコーヒーフレッシュをかけます。

【手順7】

食パンをカットし、好みでバターをぬったらトースターで3分ほど焼き、シチューに添えます。好みでパセリを振ります。



バレンタインにはパンをハート形に抜いて添えるのもおすすめです＾＾



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今日のひめのひとこと。


ひめ　「最近、ちょっと痩せてきたかも！」
（太ったことを気にしている彼女）

ひめ　「この前まで4段腹だったけど、最近3段腹になってきた！」


…(;￣Д￣)へ～え

…

良かったね。笑